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エメロード整体院


花粉症にご注意!

こんにちは!エメロード整体院の山内です!この時期に気になるのはやはり花粉症ですね!一言で花粉症といっても様々な症状に悩まされますね!正式名称はアレルギー性鼻炎といってアレルギーによって起こる鼻の過敏症です。
種類は大きく分けると2つ。
①通年性アレルギー性鼻炎
これは1年中症状があり主な原因は家の中の埃やダニによるもの…

②季節性アレルギー性鼻炎
決まった時期に症状が出るもので主な原因は花粉が多く、春先にはスギやヒノキやシラカバ、夏はイネ科の花粉、秋はブタクサやヨモギなど1年を通じて症状が続く方も少なくありません。

目のかゆみを伴う事も多く困ったものです。
病院でお薬をもらう方も多く対策が必要ですがご自宅でも簡単に出来る予防法をお伝えいたします。

①鼻洗浄
お風呂に入った時に片方の鼻の穴を押さえお湯を掌にためてツンと来る手前まで吸います。ギリギリまで吸ったら鼻をかむ要領で吸ったお湯を吹き出します。馴れると痛みの少なく鼻の中がスッキリしますが慣れないうちはゲホゲホ咳き込む場合もあります。

②空気清浄器
玄関やリビング、寝室に空気清浄器を設置し花粉やダニの死骸、空気中に浮いている微細な埃など吸い込まない環境を作ります。家電量販店などに足を運ぶと様々な機種がありますが選ぶ基準としては…
  • AHAM(米国家庭電化製品製造者協会)認定である事
  • 英国アレルギー協会認証マークを取得している事
何のことやら?と思いますがいわゆる第3者機関が認定している事が大切になってきます。日本の場合、自社基準が多くしかも基準値を良くみてみると意外と低い…CMでのイメージが先行していて中身がない!なんて事にご注意を…

③サプリメント
どうしても薬の服用に抵抗がある場合サプリメントを摂る事も1つの選択です。サプリメントは食品なので効果も人によっては期待できます。普段の食事にプラスして食べてみても良いかと思います。
しかし粗悪な製品も多く値段ではなく信頼できるブランドを選びたいものです。(ドラックストア等で売っている安い製品は中の成分がほとんど入ってない事が多い…)

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